ရည္းစားေဟာင္းကို အျမန္ဆံုး ေမ့ေဖ်ာက္ႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

အခ်စ္ေရးတစ္ခုကေန လမ္းခြဲျပတ္စဲျခင္းဟာ ဘယ္သူမွ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခံစားရတဲ့ ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သံေယာဇဥ္ႀကီးရင္ ပိုခံစားရသလို ၊ တြဲလာတဲ့ အခ်ိန္ၾကာရင္လည္း ပိုခံစားရတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခံစားရတာကို အေၾကာင္းျပၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြေရွ ႔မွာ တရံႈ ႔ရံႈ ႔ငိုေနတာဟာ အေျဖမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆင္မေျပေတာ့လို႔ လမ္းခြဲၿပီးရင္ေတာ့ ေမ့လိုက္ဖို႔ပဲ ႀကိဳးစားရေတာ့မွာပါ။ ရည္းစာေဟာင္း ကို အျမန္ဆံုး ေမ့ေဖ်ာက္ ႏိုင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့

၁။ မႏၱန္တရားကို က်င့္သံုးၾကည့္ပါ

ထူးေတာ့ထူးဆန္းတာမွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ကယ္ အလုပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မႏၱန္တရားဆိုတာ ေန႔စဥ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စကားေျပာရင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းအားကို ရယူတာပါ။ မယံုဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ မွန္ေရွ ႔မွာ ရပ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္စကားေတြ ေျပာၾကည့္လိုက္ပါ။

၂။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္လည္ပါ

သင္စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ေနတဲ့သူေတြနဲ႔ သြားလာေနျခင္းဟာ တန္ျပန္ စိတ္အေျပာင္းအလဲ ဖန္တီးလိုက္ျခင္းပါပဲ။ ဒီနည္းလမ္းအရ ေပ်ာ္ေနသူေတြရဲ ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ သင့္ဆီမွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို သတိရသြားေစပါတယ္။ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ ရယ္ေမာတတ္သူေတြ နဲ႔ပါဆိုရင္ သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

၃။ အေဆြးသီခ်င္းေတြနားေထာင္ပါ

အသဲကြဲခ်ိန္ အေဆြးသီခ်င္းနားေထာင္ရင္ ပိုၿပီး လြမ္းေဆြးေစတယ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သုေတသနတစ္ခုအရေတာ့ အေဆြးသီခ်င္းေတြဟာ လူေတြကို ပိုမို ပူေဆြးေစေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ နားေထာင္သူေတြရဲ ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ အေဆြးသီခ်င္းနားေထာင္လိုက္တဲ့အတြက္ အေတြ႕အႀကံဳ အသစ္ေတြ ရလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအေတြ႕အႀကံဳေတြကေတာ့ ခံစားခ်က္ေတြကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစၿပီး အေတြးအျမင္ေတြကို လံႈ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။

၄။ ရည္းစားေဟာင္းကို Unfriend နဲ႔ Unfollow လုပ္လိုက္ပါ

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ ႔ Brunel တကၠသိုလ္ သုေတသီတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Tara C.Marshall ရဲ ႔ ရွင္းျပခ်က္အရေတာ့ ရည္းစားေဟာင္းကို Facebook မွာ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ ဆက္လက္ထားရွိသူေတြဟာ ရည္းစားေဟာင္း သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ကေန ဖယ္ရွားလိုက္သူေတြေလာက္ ပုဂၢိဳလ္ေရး ႀကီးထြားလာမႈ နည္းပါးပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက ေရွ ႔ဆက္ဖို႔ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတာကိုပါ။ Facebook မွ မဟုတ္ပါဘူး။ လူမႈ ကြန္ရက္အားလံုးမွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။

၅။ ေခါင္းထဲက တမ္းတမ္းစြဲ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ကို လစ္ခိုင္းလိုက္ပါ

လမ္းခြဲျပတ္စဲျခင္းရဲ ႔ အဆိုးဆံုး အပိုင္းဟာ တမ္းတမ္းစြဲျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ပါ။ Huffington Post သတင္းဌာနမွာ ပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Sheri Meyers က ေရးသားထားတာကေတာ့ သင့္ဦးေႏွာက္က တမ္းတမ္းစြဲအေတြးေတြစတင္ေနၿပီဆိုရင္ ရပ္ ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို က်င့္သံုးဖို႔ပါတဲ့။ ဒီ စကားလံုးနဲ႔ အဆင္မေျပရင္ ေနာက္တစ္မ်ိဳး ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ မ်ားေနၿပီ ၊ ေတာ္သင့္ၿပီ စတာ ေတြနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို တားပါ။

၆။ အလုပ္မျဖစ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွတ္ထားပါ ၊ အဆင္မေျပေသးဘူးဆိုရင္ တစ္ခုခ်င္း ျပန္ႀကိဳးစားပါ

အဓိက က ရည္းစားေဟာင္းကို ေမ့လိုက္ႏိုင္ဖို႔ပါ။ အပ်င္းမႀကီးပါနဲ႔။ တစ္ႀကိမ္မရရင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ႀကိဳးစားပါ။ ကမာၻေက်ာ္ ပုဂၢိဳလ္ေတြလည္း ေအာင္ျမင္မႈ မရခင္မွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ က်ရံႈးခဲ့ဖူးပါတယ္။

Ref:elitedaily