အလုပ္မ်ားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အသားေရ ထိန္းသိမ္းနည္း
လုပ္ငန္း ျပီးစီးဖို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေနာက္ရက္ေတြအတြက္ လုံးပန္းေနရတာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္မႈကိစၥေတြေၾကာင့္ သင္ဒီရက္ပိုင္းေတြမွာ မအားမလပ္ ျဖစ္ေနပါသလား။ မိမိ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ဂရုစုိက္ေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာ သြက္လက္မႈမ်ားအနဲ႔အတူ ဝင္းပတဲ့ အသားေရကို ပုိင္ဆုိင္ရရိွေစႏုိင္ပါတယ္။
လုိက္နာရမယ့္ အခ်က္မ်ားမွာေတာ့
· အမွ်င္ဓာတ္ ေပါၾကြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီး မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
· ဆား၊ အခ်ဳိဓာတ္ (သၾကား)၊ ကဖီးဓာတ္နဲ႔ အရက္ေသစာ ေလ်ာ့ပါ။
· ေရက အေရျပားရိွ ဆဲလ္ေတြအသစ္ ျပန္လည္ျဖစ္ေစသည့္အတြက္ ေရေသာက္ျခင္းက အေရျပား ေခ်ာေမြ႔ရႊန္းပျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
· အုိမီဂါ-၃ ပမာဏ အလုံအေလာက္ ရရိွဖုိ႔အတြက္ ပင္လယ္အစားအစာ၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ကို တိုးျမင့္စားသုံးေပးရပါမယ္။
Ref: Indiatimes
No comments