ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆုိး ကင္းေဝးေစမယ့္ လြယ္ကူနည္းလမ္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆုိးထြက္ျခင္းက အေရျပားမွာ အခက္အေတြ႔ဆုံး အခ်က္မ်ားထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္း ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆုိး ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဒီအနံ႔အသက္ဆိုးကို မသိက်ဳိးကြ်န္ျပဳလို႕ မရပါဘူး။ ဒါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြရိွပါတယ္။

ေရခ်ဳိးပါ

ေရခ်ဳိးျခင္းက လူမႈေရး၊ ဓေလ့အရ လုိအပ္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးျခင္းကဲ့သို႔ ကိုယ္နံ႔ေပ်ာက္ေစတာ ဘာမွမရိွပါ။ တစ္ေန႔ ေရႏွစ္ၾကိမ္ ခ်ဳိးေပးျခင္းျဖင့္ ေခြ်းနဲ႔ အေပၚယံဘက္တီးရီးယားေတြ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးသတ္ေဆး ဆပ္ျပာ သို႔မဟုတ္ ေဆးဖက္ဝင္ ဆပ္ျပာတစ္ခုခု အသုံးျပဳပါ။

အစားအေသာက္ေျပာင္းစားပါ

ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီစတဲ့ အနံ႔စူးရွတဲ့ အစားအစာမ်ားက ေခြ်းေတြထြက္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုး ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ 'ဆာလ္ဖာ' ပါဝင္တဲ့ အသီးအရြက္မ်ားကလည္း ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အာဟာရေဗဒပညာရွင္နဲ႔ တုိင္ပင္ျပီး အဲဒီအစားအစာမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။

ခ်ဳိင္းၾကား သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ

ခ်ဳိင္းၾကားေနရာက ဘက္တီးရီးယား ရွင္သန္ေပါက္ဖြားရာေနရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အနံ႔ဆုိးမထြက္ေစဖို႔ ခ်ဳိင္းေမြးကို ပုံမွန္ရိတ္ေပးပါ။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ေရျပားေပၚ ဘက္တီးရီးယားေတြ လ်င္ျမန္စြာ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ေရဓာတ္ ေကာင္းစြာျဖည့္ေပးပါ

ေရက ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ား တုိက္ထုတ္ေပးတဲ့ အဓိကေသာ့ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေႏြရာသီမွာ ေရကို တစ္ေန႔ ၈-၁၀ ခြက္နဲ႔ အထက္ ေသာက္ေပးပါ။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ အသုံးျပဳပါ

ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို အစြမ္းထက္ ဘက္တီးရီးယား တုိက္ခိုက္ႏွိမ္နင္းေပးတဲ့ အရာတစ္ခုအျဖစ္ မွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ အေရျပားရဲ႕ pH level ကို မွ်တေအာင္ ထိန္းေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ဆုိးကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ခ်ဳိင္းၾကားကို ပြတ္လိမ္း၊ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ ထားျပီးေနာက္ ေရျဖင့္ ျပန္ေဆးခ်ရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ (၁)ခြက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေရာျပီး အဲဒီထဲ ၅-၆ မိနစ္ၾကာ ေန႔တုိင္း စိမ္ေပးရပါမယ္။

Ref: Indiatimes