မီးမဖြားမီ ၾကဳိတင္ျပင္ဆင္ထားသင့္တဲ့ အေရးအၾကီးဆုံး လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္ (၅)ခ်က္

စိတ္ဖိစီးမႈကင္းတဲ့ မိခင္က ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္မယ့္ မိခင္ပါပဲ!!! ကေလးေမြးဖြားရာမွာ မိခင္ရဲ႕ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ အဆင္သင့္ျဖစ္မႈက အေရးအၾကီးဆုံးပါပဲ။ ရွည္လ်ားျပီး ပင္ပန္းလွတဲ့ ကေလးေမြးဖြားခ်ိန္ကုိ ေက်ာ္လႊားႏုိ္င္ဖုိ႔အတြက္ ကုိယ္ခႏၶာ ၾကံ႕ခိုင္ သန္စြမ္းဖို႔ လုိပါတယ္။ မီးဖြားျခင္းဆိုတာ မိန္းမ တစ္ေယာက္အတြက္ အခက္ခဲဆုံး အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ မ်ားမ်ားလုပ္ထားေလ ရင္ဆုိ္င္ရ လြယ္ကူေလျဖစ္ပါတယ္။

-ကုိယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ ၾကံ႕ခိုင္ေအာင္ လုပ္ထားပါ

ကုိယ္၀န္မယူခင္ကပင္ စျပီး ၾကံ႕ခိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ဖုိ႔လုိပါတယ္ ။ ၾကံ႕ခုိင္မႈရွိေလ ကေလးေမြးဖြားတဲ့ အခ်ိ္န္မွာ ပုိျပီးလြယ္ကူေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးဖြားျခင္းက အရမ္းကုိ ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္ပါ။ သားဦးကေလးေမြးဖြားတဲ့ အခါ ဒုတိယ ၊တတိယ ကေလးေတြထက္ အခ်ိန္္ပုိ ၾကာတတ္ပါတဲ့အတြက္ ပုိျပီးက်န္းမာ သန္စြမ္းဖုိ႔လုိပါတယ္။

-စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာအရ ျပင္ဆင္ထားပါ

ကေလးေမြးဖြားျခင္းတုိက္ပြဲရဲ႕ တစ္၀က္က နာက်င္မႈဒဏ္ကုိ ခံစားရတဲ့ ၀န္ထုတ္၀န္ပုိး ျဖစ္ပါတယ္။ နာက်င္မႈကို သက္သာေစမယ့္ ေဆးေတြရွိေပမဲ့ ကုိယ္က ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြကို ေၾကာက္တဲ့အတြက္ အသုံးမျပဳလုိဘူး ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခိုင္ဖုိ႔ အလြန္လိုအပ္ပါတယ္။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ သင္တန္းေတြတက္ျပီး မီးဖြားျခင္းနဲ႕ဆုိင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကုိ သိရွိေအာင္ လုပ္ထားရပါမယ္ ။ ဒါမွ ကုိယ့္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ေတြကုိ နားလည္ျပီး ဘယ္လုိကုိင္တြယ္ ေျဖရွင္းရမလဲဆုိတာ သေဘာေပါက္ႏိုိင္မွာပါ။

-ကုိယ့္ကုိ ေထာက္ပံ့ေပးမယ့္လူေတြကုိ အားကုိးပါ

မိသားစု ၊ခင္ပြန္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေယာက္ေယာက္က ကုိယ့္ကုိ တည္ျငိမ္ေအာင္ အနားမွာ အားေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္ ။ဗုိက္နာေနခ်ိန္မွာ စကားေျပာေပးေနတာမ်ဳိး ၊လက္ကုိ ကိုင္ေပးထားတာမ်ဳိးက ကိုယ့္ကုိ အားရွိေစပါတယ္။ မီးဖြားတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူေတြက အသုံးမ၀င္ဘူးလုိ႔ မွားယြင္းထင္ေနတတ္တဲ့ သူေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါမဟုတ္ပါဘူး ၊ဒီလုိအခ်ိန္ အနားမွာ ခင္ပြန္းသည္ အားေပးေနတာက နာက်င္မႈကုိ ေက်ာ္လႊားႏုိ္င္မယ့္ အၾကီးဆုံး ခြန္အားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

-ေဆးရုံကုိ ၾကဳိတင္ရက္ခ်ိန္းယူထားပါ

ေမြးဖြားခါနီး လပုိင္းအလုိ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားျပစဥ္ ကတည္းက ေဆးရုံမွာ ေနရာတစ္ေနရာရဖုိ႔ ေသခ်ာေအာင္ လုပ္ထားရပါမယ္။ ကုိယ္နဲ႔သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ကုသမႈ စနစ္ေပးႏုိင္မယ့္ ေဆးရုံကုိ ေရြးခ်ယ္ထားရပါမယ္။ အစိုးရေဆးရုံ မွာ ေမြးမွာလား ၊ ပုဂၢလိကေဆးရုံမွာ ေမြးမွာလား ဆုိတာ စဥ္းစားျပီး ျပင္ဆင္ထားရပါမယ္ ။

-ေဆးရုံသြားမယ့္ လမ္းေၾကာင္းကို စဥ္းစားထားပါ

ကေလးမီးဖြားဖုိ႔ သြားတဲ့အခါ ကေလးအတြက္ေရာ ကုိယ့္အတြက္ပါ အသုံးျပဳရမယ့္ ပစၥည္းေတြကို ၃၆ ပတ္ ေရာက္တဲ့ အခ်ိန္ကစျပီး အိတ္နဲ ႔ၾကဳိထည့္ထားပါ ။ ေဆးရုံသြားမယ့္ လမ္းေၾကာင္းကုိ သိေအာင္လုပ္ထားပါ ။ ဘယ္လမ္းကသြားရင္ အျမန္ဆုံး ေရာက္ႏုိ္င္မလဲ ၊ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ၾကာမလဲ ဆိုတာ သိရွိေနရင္ အရမ္းကုိ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္ပါတယ္။

Ref:yourtango