အရမ္းအလုပ္ရႈပ္ေနသလို ခံစားေနရျခင္းကို ရပ္တန္႕ႏိုင္မယ့္ နည္း (၄) သြယ္

္
လူေတြ ျဖတ္သန္းေနရတဲ့ ေန႕စဥ္ဘ၀ေတြမွာ အလုပ္တာ၀န္ေတြကတစ္ဖက္၊ ကိုယ္၀ါသနာပါရာကတစ္ဖက္နဲ႕ ဒါကို ညီမ်ွေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႕ မလြယ္ကူၾကပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလ အလုပ္ဖိစီးမႈေတြကတစ္မ်ိဳး၊ အျခား လူမႈေရးကိစၥေတြ၊ မိသားစုေရးရာေတြ ပါ၀င္လာတဲ့အခါ ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့အရာကို စြန္႕လႊတ္ရင္း အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းကိုသာ ပိုအေလးေပးလုပ္ေဆာင္ၾကရပါေတာ့တယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ တစ္ဖက္မွာေတာ့ ကိုယ္၀ါသနာပါရာကို ပံုမေဖာ္ရတာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘ၀မက် အျပစ္ရွိသလို ခံစားလာတတ္ၾကျပီေလ။

ဒီေတာ့ဘ၀မွာ ရႈပ္လွပါခ်ည္ရဲ႕ဆုိတဲ့အလုပ္ေတြေရာ၊ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ ၀ါသနာပါရာေလးေတြကိုပါ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ အခ်ိန္ပိုထြက္လာဖုိ႕အတြက္ နည္း (၄)နည္းကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ကိုယ့္အိပ္မက္ေတြကို အေရးတၾကီး ေဖာ္ေဆာင္ႏိုင္ပါေစ။

ဒီလုိေျပာေတာ့ ၾကားရတာ နည္းနည္းေတာ့ အူေၾကာင္ေၾကာင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အေနနဲ႕ သင့္အိပ္မက္ေတြထဲကမွ သင္အျဖစ္ခ်င္ဆံုး ဆႏၵအရွိဆံုးအိပ္မက္ေတြကို စာရင္းျပဳစုျပီး ခ်ေရးလိုက္ပါ။ သင့္အိပ္မက္ေတြက အၾကီးၾကီးေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊  ေသးငယ္တ့ဲအရာေလးေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ မၾကာခင္ ေဖာ္ေဆာင္ႏိုင္ရမယ္ဆုိတဲ့ စိတ္လည္း သြင္းထားပါ။

၂။အခ်ိန္ကို လံုေလာက္စြာ ဘယ္လိုသံုးမလဲ စဥ္းစားပါ။

တစ္ပတ္တစ္ပတ္ သင္အခ်ိန္ကုန္ျဖစ္ေနတဲ့ အရာေတြက ဘာေတြမ်ားလဲဆုိတာ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ ဘယ္အရာက အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ယူျပီး လုပ္ေဆာင္ရသလဲဆုိတာ အေသးစိတ္ေရးခ်ထားလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီအထဲကမွ သင္အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတယ္လုိ႕ ယူဆမိတဲ့အရာေတြကို အခ်ိန္ေလ်ွာ့ျပီး အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေကာက္ကာငင္ကာ မလုပ္ပဲ မေနႏိုင္တဲ့အရာေတြကို တစ္ျဖည္းျဖည္း အခ်ိန္ေလ်ွာ့ေပးသြားလိုက္ပါ။ တကယ့္အေရးၾကီးတဲ့ အရာေတြကို အခ်ိန္ပိုေပးလုပ္ႏိုင္ဖုိ႕ တစ္ေန႕တစ္ေန႕ မလိုအပ္ပဲ ျဖဳန္းမိေနတဲ့ လူမႈကြန္ယက္သံုးခ်ိန္ေတြ၊ instagram သံုးခ်ိန္ေတြ စတာမ်ိဳးေတြကို ေလ်ွ့ာခ်ၾကည့္လိုက္ပါ။

၃။ငါဘာေတြမ်ား လုပ္ေနတာလဲ ဆုိျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေမးၾကည့္ပါ။

ခုခ်ိန္မွာ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ျပန္သံုးသပ္ဆံုးျဖတ္ရမယ့္ သူတစ္ေယာက္ဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္လုပ္ေနရတဲ့အရာေတြထဲက အလုပ္မွာ လုပ္ရတဲ့အရာေတြ ဥပမာ အစည္းအေ၀းတက္တာ၊ အီးေမးလ္စစ္တာ၊ တစ္ေနရာကေန ေနာက္တစ္ေနရာသြားဖုိ႕ အခ်ိန္ယူတာ စတာေတြကိုအေသးစိတ္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါမွာေရာ သင္ဘာေတြမ်ားလုပ္ျဖစ္ေသးသလဲ ျပန္စဥ္းစားပါ။ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ငါ့အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖုိ႕ အခ်ိန္ရွိသလား ဆုိတာ တစ္ခ်က္စဥ္းစားပါ။ ပင္ပန္းလြန္းလို႕ ဘာမွမလုပ္ခ်င္တာမ်ိဳးလား၊ တျခားဟာေတြကို လုပ္ျဖစ္ေနပမယ့္၊ ညေနပိုင္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕အျပင္အမ်ားသြားျဖစ္ေနေပမယ့္၊ night out ထြက္ျဖစ္ေနပေမယ့္ ကုိယ့္အိပ္မက္အတြက္က် အေကာင္အထည္မေဖာ္ျဖစ္တာလား ဆုိတာ ကြဲျပားရွင္းလင္းစြာ သိပါေစ။

၄။ဘယ္အရာက အေရးၾကီးသလဲဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ပါ။

သင္အခုလုပ္ေေနတဲ့ အလုပ္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္၊ ပန္းတိုင္က ဘာမ်ားျဖစ္ပါသလဲ။ ဒီအခ်က္ကို ေသခ်ာစဥ္းစားဖုိ႕ လုိလာပါျပီ။ တစ္ဆင့္ျပီး တစ္ဆင့္ တက္လာျပီး ေနာက္ဆံုး ငါဟာ ဘာရာထူရရမယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ကူးပန္းတုိင္ ရွိပါသလား။ သင့္လုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကေရာ သင္အတြက္ တကယ္ကို သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္ပါရဲ႕လား။ သင္လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္းရည္နဲ႕ ထပ္တူက်သလို သင့္အတြက္ တာ၀န္တစ္ရပ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္ေနမွသာ သင့္အတြက္ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ဘာမဟုတ္တာေလးေတြလုပ္ရင္း တာ၀န္ယူမႈအပိုင္းလည္း မရွိ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္လည္း တုိးတက္လာတယ္လုိ႕ မထင္ရဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဒီလိုအလုပ္မ်ိဳး သင္စြန္႕လႊတ္လိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

Ref:cosmopolitan