ဆံပင္မွတဆင့္ ႏွလုံံးေရာဂါ ရိွမရိွ ၾကဳိသိႏုိင္

္
ဆံပင္အတြင္းရိွ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းျဖစ္ေစတဲ့ မ်ားျပားလွတဲ့ cortisol ပမာဏက ႏွလုံးေရာဂါကို လနဲ႔ခ်ီ ၾကဳိ သိခြင့္ရရိွေစႏုိင္ပါတယ္။ အလုပ္၊ အိမ္ေထာင္ဘဝ အဆင္မေျပျခင္းနဲ႔ ေငြေၾကးျပသနာေတြ က ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါအႏၱရာယ္ ဘယ္လုိပုိျဖစ္ေစလဲဆုိတာ ကေနဒါသိပၸံပညာရွင္မ်ားမွ စမ္းသပ္ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ႏွလုံးေရာဂါကို ၾကဳိတင္ခန္႔မွန္းသိရိွႏုိင္တဲ့ biological maker တစ္ခုပါရိွေၾကာင္း ေတြ႔ရိွခဲ့ၾကပါတယ္။

ပုံမွန္အားျဖင့္ cortisol ကို ေသြး၊ က်င္ငယ္ရည္နဲ႔ တံေထြးကေနတဆင့္ စစ္ေဆးတိုင္းတာပါ။ ဒါေပမယ့္ University of Western Ontario မွ ပါေမာကၡေတြကေတာ့ ဒီနမူနာေတြအားလုံးဟာ cortisol ပမာဏကို စစ္ေဆးမႈ မတုိင္မီ နာရီေပါင္းမ်ားစြားကတည္းက ျပေနျပီလို႔ ရွင္းျပၾကပါတယ္။

ဆံပင္ဆို တမ်ဳိးကြဲပါတယ္။ သာမန္ဆံပင္ဟာ တစ္လ ၁ စင္တီမီတာၾကီးထြားျပီး ၆ လက္မ အရွည္ဆံေခြက စိတ္ဖိစီးမႈအတုိင္းအတာကို အခ်ိန္ပိုမိုၾကာရွည္ ျပသေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအသိပညာကို ႏွလုံးေရာဂါခံစားဖူးသူ အေယာက္ ၅၆ ထံမွ ဆံပင္နာမူနာကေန တဆင့္နဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါမဟုတ္ ေရာဂါမ်ဳိးစုံခံစားဖူးတဲ့ တျခားသူမ်ားရဲ႕ ဆံပင္နာမူနာစစ္ေဆးမႈရလဒ္မ်ားနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ျခင္းျပီး ရရိွခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:healthyfoodstar.com