အစြမ္းထက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ အစြန္းအထင္း တုိက္ခြ်တ္ေဆး

အေရာင္စြန္းထင္းမႈေတြဟာ ကြ်ုႏု္ပ္တုိ႔ေန႔စဥ္ဘဝရဲ႕ မျဖစ္မေနၾကဳံေတြ႕ရမယ့္ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အက်ၤီအဝတ္အစား၊ ပရိေဘာဂ အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ကားထုိင္ခုံေတြေတာင္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ စြန္းထင္းမိေစၾကပါတယ္။ ေစ်းဆုိင္၊ ကုန္တုိက္ေတြမွာ အေရာင္ခြ်တ္ေဆးမ်ဳိးစုံရိွၾကေပမယ့္ အဲဒါေတြဟာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ျပဳလုပ္ေဖာ္စပ္ထားျပီး သတိနဲ႔ အသုံးျပဳရန္ လုိအပ္ပါတယ္။ အေရာင္စြန္းထင္းမႈေတြျဖစ္လာရင္ ဘယ္လုိ ဖယ္ရွားမလဲဆုိတာ သိဖုိ႔ အေရးၾကီးဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ အဓိက အေရးၾကီးအခ်က္မွာ အေရာင္စြန္းထင္းမႈျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း မဆုိင္းမတြ ရွင္းလင္းေပးျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာမွမလုပ္ဘဲ အၾကာၾကီးထားေလ၊ ၄င္းကျမဲေလ၊ ျပန္ဖ်က္ရ ခက္ခဲေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ကံအားေလွ်ာ္စြာျဖင့္ အျပင္းစား ဓာတုပစၥည္းအစြန္းအထင္းခြ်တ္ေဆးမလုိအပ္ပါဘူး။ ဒီ္အိမ္တြင္းျဖစ္အစြမ္းထက္အစြန္းအထင္းခြ်တ္ေဆးက အျမဲျမံဆုံး စြန္းထင္းမႈေတြကို ေျဖရွင္းႏုိင္ျပီး ၄င္းကို မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာတင္ ေတြ႔ရိွႏိုင္သည့္ ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ျဖင့္သာ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အရာမ်ား

·         ဆပ္ျပာရည္ ၁၀၀ မီလီလီတာ

·         အယ္ကိုေဟာလ္ ၉% ရိွ ရွာလကာရည္ ၁၀၀ မီလီလီတာ

·         သတၱဳဆားရည္ ၁၀၀ မီလီလီတာ

·         စပရီးပုလင္း (၁) လုံး

·         စုတ္တံ (၁) ေခ်ာင္း

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးအတူေရာစပ္ျပီးေနာက္ စပရီးဗူးအလႊတ္တစ္လုံးမွာ ထည့္ရပါမယ္။ အေရာင္စြန္းထင္းသည့္ေနရာေတြမွာ လုိက္ဖ်န္းျပီး ၁၀-၂၀ မိနစ္ခဏထားပါ။ ျပီးေနာက္ အစြန္းအထင္းေတြကို စုတ္တံျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၾကာျပီး အရမ္းျမဲတဲ့ အစြန္းထင္းေတြကို ျပန္ျပန္လုပ္ေဆာင္ျပီး အစြန္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါ။ 

Ref: Healthyfoodteam