ေက်ာျပင္ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အစြမ္းထက္ေဆးနည္း
ေက်ာျပင္နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေမ့ေပ်ာက္ဖုိ႔အတြက္ ညမအိပ္ခင္တုိင္း စားေပးသင့္တဲ့ အသီးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအသီးေတြကေတာ့ သဖန္းသီးေျခာက္၊ တရုတ္ဆီးသီး ၊ (မက္မန္းသီးနဲ႔ဆင္ေသာ) ဆီးသီးေျခာက္ စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီအသီးေတြမွာ ေက်ာရုိး အရုိးႏုလႊာအခ်င္းခ်င္း ဆက္ေပးတဲ့ တစ္ရွဴးမ်ားပြားေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ျဒပ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ တစ္ရွဴးကုိ အားေကာင္းေစျပီး ဖြဲ႔စည္းတည္ေဆာက္မႈ ပုိမုိေကာင္းျမင္ေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ရရိွေစပါတယ္။ အျပင္ဘက္မွ ဘာေႏွာင့္အယွက္ တစ္စုံတစ္ရာမရိွေစဘဲ ေက်ာရုိးအဆစ္မ်ား မူလအေနအထားတုိင္းျပန္လည္ေနရာသြားပါလိမ့္မယ္။
ဒီအသီးတစ္ခုခ်င္းစီမွာ အက်ဳိးျပဳျဒပ္စင္ေတြနဲ႔ အရာဝတၳဳေတြ ပါဝင္ျပီး ၄င္းတုိ႔ေပါင္းစပ္လုိက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာျပင္နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေဝဒနာကို အထူးကာကြယ္ေပးတဲ့ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ေစပါတယ္။
Ref:goodmorningcenter
No comments