ဘ၀ လက္တြဲေဖာ္ ၂ ေယာက္ၾကား ေန႔စဥ္ေျပာသင့္ေသာ စကားမ်ား

“ဒီေန႔ဘယ္လိုလဲ?” ဒီလိုစကားမ်ိဳးဟာ အရမ္းကို ေယဘူယ်ဆန္ပါတယ္။ မေျပာသင့္တဲ့ စကားမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ေပမယ့္ ခ်စ္သူ ၂ ေယာက္ၾကားက သံေယာဇဥ္ကို ပိုမို ခိုင္မာလာေစမယ့္ အေၾကာင္း အရာ မ်ိဳးကို ေျပာဖို႔ မႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ဘူးလား။

နယူးေယာ့္ခ္ အေျခစိုက္ အခ်စ္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ ဂ်ိန္းဂရီယာ ကေတာ့ ခ်စ္သူ ၂ ေယာက္ၾကားက ခံစားခ်က္ဆိုင္ရာ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို စိတ္မွာ ေတြးထားတာက ပိုအလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ရဲ ႔ခံစားခ်က္ကို ဖတ္ႏိုင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညစာစားတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ ေန႔စဥ္ စကားေျပာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခ်ိဳ ႔ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ပန္းတိုင္ေတြအေၾကာင္း

လူတိုင္းမွာ ပန္းတိုင္ တစ္ခုစီေတာ့ ရွိၾကပါတယ္။တစ္ဘ၀လံုးစာအတြက္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို တစ္ေန႔တာ အတြက္လည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ဥပမာ ဒီတစ္ပတ္လံုး ေန႔တိုင္း ေယာဂ က်င့္မယ္လို႔ေတြးထားတာလည္း လက္ရွိ ပန္းတိုင္တစ္ခုျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒါေတြကို ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေ၀မွ် သင့္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပျခင္းဟာ ခ်စ္သူနားကို အလိုလိုေရာက္သြားေစမွာပါ။

၂။ ခက္ခဲမႈေတြအေၾကာင္း

ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ကို ဒီတစ္ပတ္လံုး ကိုယ္ႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရတဲ့ အခက္ခဲဆံုး အရာေတြအေၾကာင္းေျပာျပပါ။ အလုပ္ထဲက အာရံုေနာက္စရာ ကိစၥ တစ္ခုခု ၊ အိမ္မွာ ေမာင္ႏွမ ခ်င္း စကားမ်ားတာ စသျဖင့္ ခက္ခဲတဲ့ အရာတိုင္းကို ဖြင့္ေျပာၾကည့္လိုက္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘယ္လိုေတြ ရုန္းကန္ေနရတဲ့အေၾကာင္းေတြ ေျပာေနျခင္းဟာ ပိုမို နီးကပ္မႈ ရွိလာေစပါတယ္။

၃။ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း

ညက အိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်တာလား။ ေနာက္ေက်ာက ထူးထူးဆန္းဆန္းနာေနတာလား။ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္းေျပာျပပါ။ သူ႔က်န္းမာေရးအေၾကာင္းကို နားေထာင္ၿပီး ဂရုစိုက္ေပးပါ။ အဲဒီလို က်န္းမာေရးအေၾကာင္းေတြ အျပန္အလွန္ေျပာျပျခင္းဟာ ခ်စ္သူ ၂ ဦးၾကားမွာ သံေယာဇဥ္ထက္ပိုတဲ့ အၾကင္နာ ၊ ေမတၱာ ၊ ကရုဏာ ေတြကို ပိုမို ခိုင္မာလာေစပါတယ္။

၄။ ၂ ေယာက္ၾကားက ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေလးေတြအေၾကာင္း

PhD ဘဲြ႕ရထားတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ မိသားစုဆိုင္ရာ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ တီနာတတ္ဆီနာ ရဲ ႔ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ အရင္တုန္းက အတူ ဖန္တီးခဲ့ဖူးတဲ့ ေပ်ာ္စရာ အခ်ိန္ေလးေတြအေၾကာင္း ေအာက္ေမ့ သတိရၿပီး ျပန္ေျပာျဖစ္ျခင္းဟာ အခ်စ္ေရးမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြရွိလာေစပါတယ္။ ရည္းစားျဖစ္ကာစက အေၾကာင္း ၊ မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေန႔အေၾကာင္း ၊ ပထမဆံုး အိမ္၀ယ္တဲ့ေန႔ကအေၾကာင္း ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ေျပာၾကည့္ပါ။ ခိုင္မာတဲ့ ရာဇ၀င္တစ္ခုကို အတူတူ ေရးထိုးခဲ့တဲ့အေၾကာင္း ေတြ ဟာ ခ်စ္သူ ၂ ေယာက္ၾကားမွာ သံေယာဇဥ္ ပိုတိုးေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။ အနာဂါတ္အေၾကာင္း

အနာဂါတ္အေၾကာင္း ေျပာပါ။တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ ရဲ ႔ စီမံကိန္းေတြကို အျပန္အလွန္တိုင္ပင္ပါ။ အနာဂါတ္တစ္ခုကို ၂ေယာက္အတူ ေ၀မွ် ၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ျခင္းဟာ စံုတြဲတစ္တြဲ ထက္ပိုၿပီး စည္းလံုးမႈ ရွိေစပါတယ္။

၆။ ေက်းဇူးသိတတ္မႈအေၾကာင္း

သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္အသိအမွတ္ အျပဳခဲ့ဆံုးလုပ္ရပ္ဟာ ဘာလဲ။ ဒီတစ္ပတ္(သို႔)ဒီတစ္လ အတြင္း သင့္ခ်စ္သူကို ေက်းဇူးတင္စရာ ဘာရွိလဲ။ ကိုယ္က ေက်းဇူးသိတတ္ရင္ သူက လည္း ေက်းဇူးသိတတ္လာမွာပါ။

Ref:womenshealthmag