အအိပ္မ်ားလြန္းျခင္းနဲ႔ နည္းလြန္းျခင္းတုိ႔က ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားၾကား ကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ အအိပ္နည္းလြန္းျခင္းနဲ႔ မ်ားလြန္းျခင္းႏွစ္ခုလုံးက  အဝလြန္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ဆုိပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္ အိပ္ေရးပ်က္တာ မေကာင္းတဲ့ ကိုယ္ဝန္အက်ဳိးရလဒ္ျဖစ္ပြားျခင္းတုိ႔နဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္လ်က္ ရိွေၾကာင္း အေမရိကႏုိင္ငံ Pittsburgh တကၠသိုလ္ Magee- Womens Research Institute မွ သုေတသနပညာရွင္ေတြထဲက တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Francesca Facco က ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ရွာေဖြေတြ႔ရိွခ်က္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းနဲ႔ ရလဒ္ဆိုးမ်ားျဖစ္ပြားျခင္းေစေၾကာင္း Facco က ထပ္မံေျပာဆိုထားပါတယ္။

ယင္းေလ့လာမႈတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး ၇၅၂ ေယာက္ ပါဝင္ျပီး ယခင္ ကိုယ္ဝန္မရိွခဲ့ဖူးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားလည္း ျဖစ္ၾကပါတယ္။ သူတုိ႔ကုိ ဆက္တုိက္ ၇ ရက္ အိပ္စက္မႈအေျခအေနကို မွတ္တမ္းတင္ဖုိ႔ရန္အတြက္ actigraph လုိ႔ေခၚတဲ့ လူေတြ ပုံမွန္လည္ပတ္လုပ္ေဆာင္မႈ၊ အနားယူမႈ ေစာင့္ၾကည့္မွတ္သားေပးေသာ ကိရိယာတစ္ခု ဝတ္ဆင္ေစခဲ့ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါရိွတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးမ်ားကိုေတာ့ ေလ့လာမႈမွာ မပါဝင္ေစခဲ့ပါဘူး။

ေလ့လာမႈျပဳလုပ္တဲ့ ညမ်ားတေလ်ာက္ အိပ္စက္မႈ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ကို ပွ်မ္းမွ် တြက္ခ်က္ခဲ့ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု (၇၄.၈ ရာခုိင္ႏႈန္း) မွာ အိပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီကေန ၉ နာရီရိွေနစဥ္မွာ ေဒတာအခ်က္အလက္က ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခဏေလးအိပ္တာနဲ႔ အၾကာၾကီးအိပ္တာ ႏွစ္ခုလုံးက ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ 

Ref: Indianexpress