ပ်ားရည္ဟာ ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရရဲ႕ ကယ္တင္ရွင္ပါ

သဘာ၀ အလွအပ ေရးရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆုိအရ ပ်ားရည္မွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြကို ေသေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းနဲ႔ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားေပးႏုိင္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြပါ၀င္္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဖုိးအခမမ်ားတဲ့ မိမိအိမ္တြင္းမွာပဲ ျပဳလုပ္ႏုိ္္င္တဲ့ အစြမ္းထက္ အသားအေရထိန္းပစၥည္းတစ္မ်ဳိးအလုိရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ကို ညႊန္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပ်ားရည္ရဲ႔ ဂုဏ္သတၱိေတြကေတာ့ -

၀က္ျခံေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။   ။ပ်ားရည္က သဘာ၀ ပုိးသတ္ေဆးျဖစ္ျပီး ၀က္ျခံျဖစ္ပြားမႈအတြက္ ကာကြယ္ဖို႔ေရာ ၊ကုသဖုိ႔ေရာ သုံးလုိ႔ရပါတယ္။ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကုိကာကြယ္ေပးျခင္း ။    ။ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းအမ်ား အျပားပါ၀င္တဲ့အတြက္ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

အသားအေရကုိ ၀င္းလက္ေတာက္ပေစျခင္း။  ။ေရဓာတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္တဲ့ အတြက္ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔နႈးညံ့ေစျပီး ၾကည္လင္ေတာက္ပေစႏုိ္င္ပါတယ္။

အစက္အေပ်ာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း။     ။ေခၽြးေပါက္ေတြကုိ ပြင့္ေစတဲ့အတြက္ အေရျပားကုိ သန္႔ရွင္းေစႏုိင္ပါတယ္။

ပ်ားရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း

ပ်ားရည္ကို အနည္းငယ္စိုစြတ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပါးပါးေလးလိမ္းျပီး နာရီ၀က္ေလာက္ထားလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လုိက္တဲ့အခါမွာ ႏူးညံ့ေတာက္ပေနတဲ့ အသားအေရကို ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အစက္အေပ်ာက္ ဖယ္ရွားျခင္း

ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ ပ်ားရည္နဲ႔ လက္ဖက္စိ္မ္းဆီ နည္းနည္းကိုေရာျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းပါ။ မနက္နုိးလာတဲ့ အခါမွာ အစက္အေပ်ာက္ကင္းေနတဲ့ မ်က္ႏွာကို ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပ်ားရည္နဲ႔ ေရခ်ဳိးျခင္း

ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းခ်င္တယ္ဆုိရင္ ပ်ားရည္ႏွစ္ခြက္စာထည့္ျပီးေရခ်ိဳးပါ။ ျပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ေရစိမ္ျပီး ခႏၶာကုိယ္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ထည့္ ျပီးခ်ဳိးလုိက္ရင္ ေပါ့ပါး ၾကည္လင္ေနတဲ့ အသားအေရကုိရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သန္႔စင္ေစျခင္း

ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္လုံးနားတ၀ုိ္က္ကို သန္႔စင္ေစဖုိ႔ အသုံးမျပဳသင့္ေပမဲ့ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ သဘာသ အပင္က ရတဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးနဲ႔ တြဲျပီးအသုံးျပဳရင္ မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္တဲ့ အေကာင္းဆုံး မိတ္ကပ္ ဖ်က္ေဆးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။အုန္းဆီ နဲ႔ ဂ်ဳိဂ်ဳိးဘားအဆီတို႔နဲ႔ ေရာျပီးသုံးရင္ မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္ေတြကို ပိုျပီးအလြယ္တကူခၽြတ္ႏုိ္င္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:sheknows