ႏွစ္သစ္မွာ ေန႕သစ္ေတြကို လန္းဆန္းတက္ၾကြစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖုိ႕ရာ ဒီအခ်က္ေလးေတြအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ရန္လို
သင့္စိတ္ေတြ မၾကည္လင္လင္ပဲ ရႈပ္ေထြးေနတယ္ဆုိရင္ ဒီအရာေတြအားလံုး အဆင္ေျပသြားေအာင္ စိတ္ေတြၾကည္လင္လန္းဆန္းသြားေအာင္ လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ နည္းေလးေတြ ေပးခ်င္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သင့္စိတ္ေတြ လန္းဆန္းေအာင္လုပ္ဖုိ႕ ျမန္ဆန္ျပီး ရိုးရွင္းပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သင္စိတ္ရႈပ္သြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက အမွားၾကီးတစ္ခုကုိ က်ဴးလြန္လိုက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ေခါင္းမေလ်ွာ္ရေသးလုိ႕ ညစ္ပတ္ေနတာေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္သြားတာ၊ တစ္ခါတစ္ေလ အိပ္ယာထ ေနာက္က်လို႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စိတ္ပ်က္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ .....။
၁။အသက္ကို ၀ေအာင္ရႈပါ။ မ်က္လံုးေတြကို မွိတ္ထားျပီး ခုခံစားေနရတာကို ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္ လုပ္မလဲ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
၂။ ကုိယ့္ဘာသာကိုယ္ ဒါမျဖစ္သင့္ေၾကာင္း ေျပာဆုိႏိုင္ပါတယ္။
၃။မွန္ေရွ႔မွာရပ္ျပီး ဖုန္းေျပာတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ရပ္ျပီး ဒီအတုိင္းျပံဳးၾကည့္တာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ သင္ျပံဳးေနခ်ိန္မွာ သင္မ်က္နွာရဲ႕အၾကိဳက္ဆံုး ေနရာကို ၾကည့္ျပီး ဒီအတြက္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ေက်နပ္စြာ ခ်ီးမြမ္းပါ။ သင့္မွာ သူမ်ားနဲ႕မတူတဲ့ အစိတ္အပိုင္းမ်ိဳး ပိုင္ဆုိင္တာေၾကာင့္ေပါ့။
၄။သင္ပံုမွန္အားျဖင့္ ဆိုးေလ့ဆိုးထမရွိတဲ့ လက္သည္းဆိုးေဆးတစ္ခုခုကို အေျပာင္းအလဲအေနနဲ႕ ဆုိးၾကည့္ပါ။
၅။သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ေကာ္ဖီဆုိင္အတူတူသြားျပီး သင့္ကို သူဘာ့ေၾကာင့္ ခင္မင္ရသလဲဆုိတာေလး ေမးၾကည့္ပါ။
၆။ကုိယ့္ကိုကုိယ္ အသံုးမ၀င္ဘူး၊ အသံုးမက်ဘူးလုိ႕ ေတြးေနတာေတြရပ္ျပီး သင္ဘယ္အရာေတြမွာ အားသာသလဲဆုိတာ ေတြးပါ။
၇။သင္ေရွ႔ေလ်ွာက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အေရးၾကီးတဲ့ အရာေတြ၊ ေရာက္ေအာင္သြားမယ္ ဆံုးျဖတ္ထားတဲ့ ပန္းတုိင္ေတြကို ခ်ေရးပါ။
၈။သင့္လက္ထဲက ဖုန္းကိုခ်ျပီး သင့္အနီးအနားဘာေတြျဖစ္ေနသလဲဆုိတာ ေလ့လာပါ။ သဘာ၀အလွေတြ၊ မတူညီတဲ့ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ ပတ္၀န္းက်င္က အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
၉။မ်က္လံုးမွိတ္၊ ၀င္ေလထြက္ေလကို ဆယ္ၾကိမ္ရႈထုတ္ျပီး ဒါကို အပန္းေျဖနည္းတစ္ခုလို လုပ္ေဆာင္ပါ။
၁၀။တျခားလူေတြနဲ႕ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ႏႈိင္းယွဥ္တာမ်ိဳးေတြ ရပ္လိုက္ပါ။ သူတစ္ပါးနဲ႕ႏႈိင္းယွဥ္ဖုိ႕ ၾကိဳးစားျခင္းဟာ ကုိယ့္ဘယ္ေလာက္ေတာ္တယ္၊ ထက္ျမက္တယ္ဆုိတာေတြကို ေမ့ေနလုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။
၁၁။သင့္ပိုင္ဆုိင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ က်န္းမာေရး ဂရုစိုက္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ စားလိုက္ အိပ္လိုက္ ခ်ည္း လုပ္မေနမိပါေစနဲ႕။
၁၂။မ်က္ႏွာအတြက္ ကိုယ့္အိမ္မွာကိုယ္ ေပါင္းတင္တာမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ေပးပါ။
၁၃။စိတ္ေတြ မြန္းက်ပ္လုိ႕ ငိုခ်င္ရင္ ေအာင့္မထားပါနဲ႕။ ငိုခ်လိုက္ပါ။
၁၄။သင္တကယ္ကို ေက်းဇူးတင္တဲ့ အရာေတြရွိရင္ အဲ့ဒါေတြကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။
၁၅။သီခ်င္းေအာ္ဆိုခ်င္တဲ့အခါ ဘယ္သူမွ ကိုယ့္အသံမၾကားရသလို ဖြင့္ဆုိလိုက္ပါ။ ဒါဟာ သင့္စိတ္ကို သက္သာရာရေစပါလိမ့္မယ္။
၁၆။ သင့္အလုပ္စားပြဲကို ရွင္းလင္းလိုက္ပါ။ သင္စိတ္ရႈပ္ေထြးတာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
၁၇။ သင္အၾကိဳက္ဆံုး အမွတ္တရအျဖစ္ဆံုး အရာေတြကို ျပန္ေတြးပါ။
၁၈။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကုိ ေပြ႕ဖက္ပါ။
၁၉။ လူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို ျပံဳးျပလိုက္ပါ။ တစ္ခါျပံဳးျပလိုက္ရင္ ေနာက္ပိုင္း သင္ဆက္တုိက္ျပံဳးျပျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
၂၀။သင့္ေန႕စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့ အရာေတြကို နည္းနည္းအေျပာင္းအလဲေလး လုပ္ၾကည့္လုိက္ပါ။
၂၁။ ပခံုးကိုမတ္မတ္ထား၊ ရင္ကိုေကာ့ျပီး ေကာ္ေဇာနီေပၚ လမ္းေလ်ွာက္လာသလို သေဘာထားျပီး ၾကြၾကြရြရြေလး ေလ်ွာက္လုိက္ပါ။ ဒါသင့္စိတ္ကို ပိုမိုတက္ၾကြသြားေစပါတယ္။
၂၂။ကိုယ္ ၀ါသနာပါတဲ့ အရာကို စြဲစြဲျမဲျမဲလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၂၃။သင္မလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို အားနားျပီး မလုပ္ေဆာင္ပါနဲ႕။ ျငင္းသင့္တာကိုျငင္းႏိုင္ေအာင္ လုပ္ပါ။
၂၄။ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ တစ္ခုခုကို အသစ္အဆန္းျဖစ္ေအာင္ စိန္ေခၚလုပ္ေဆာင္ပါ။
၂၅။သင့္ခံစားခ်က္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ပင္ပန္းတာ သဘာ၀ပါ။ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရင္းကေန သတၱိေတြ ရလာပါလိမ့္မယ္။
Ref:popsugar
No comments