လည္ေခ်ာင္း က်ိန္းစပ္နာက်င္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း
အေအးမိျခင္းနဲ႔ ေရာဂါကူးစက္တဲ့ ရာသီလည္း တေရြ႕ေရြ႕ေရာက္ရိွ လာေနျပီျဖစ္ျပီး လည္ေခ်ာင္းက်ိန္းစပ္ နာက်င္မႈက အျဖစ္မ်ားဆုံးေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ဇီရာေစ့ အမႈန္႔တစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔ ေဖာ္စပ္ျပဳလုပ္ႏုိင္ တဲ့ ေဆးနည္းေလးကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ဖုိ႔ သင့္ပါတယ္။
ေရ ၂၅၀ မီလီလီတာ
ဇီရာေစ့အမႈန္႔ ၈၀ ဂရမ္
ရွာလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
ဇီရာေစ့မႈန္႔ကို ေရ ၂၀၀ မီလီလီတာနဲ႔ ေရာစပ္ျပီး အရွိန္မျပင္းတဲ့ မီးေပၚ ဆူရုံေလးတည္ပါ။ ေပ်ာ့ျပဲျပီး ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ ေရ ၅၀ မီလီလီတာ ထပ္ထည့္ျပီး ဆူပြတ္သည့္ အထိ ျပန္ေစာင့္ပါ။ ေအးေအာင္ ထားျပီးေနာက္ ရွာလကာရည္ ေလာင္းထည့္ေပးရပါမယ္။
နာရီဝက္တုိင္း ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း စားေပးပါ။ ၂ နာရီၾကာျပီးေနာက္ စတင္သက္သာလာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
Ref:goodmorningcenter
