လိင္မဆက္ဆံခင္ ဒီ ၁၀ ခ်က္ မလုပ္မိရင္ ေနာင္တရေကာင္းရႏုိင္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဆို တာ အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အရာတခု ျဖစ္ၿပီးေတာ့ တခ်ိဳ႕ေတြ အတြက္ကေတာ့ အခ်စ္နဲ႔ လိင္မႈကိစၥက ကြဲျပားျခားနားတဲ့ အေၾကာင္းတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ဒီကိစၥကို လုပ္သည္ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ ရဲ႕ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္ေစဖို႔နဲ႔ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈ ရွိဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳမီ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။(၁) လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အတြက္ ကိုယ္က တကယ္အသင့္ ျဖစ္ေနၿပီလား ဒါမွ မဟုတ္ ကိုယ္တကယ္ ဆႏၵရွိသလား ဆိုတာ ေသခ်ာပါေစ။ ကိုယ့္ ဘက္က အဆင္သင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ေသခ်ာမွသာ ေရွ႕ဆက္ပါ။ (၂) လိင္ဆက္ဆံမႈကေနတဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြ(STD) မျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ပါ။ သင္ေရာ သင့္ရဲ႕ အေဖာ္မွာေရာ ဒီလိုေရာဂါေတြ မရွိဖို႔ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈ ဆိုတာ အဓိက စိုးရိမ္ရမယ့္ အေၾကာင္းတခု ျဖစ္ေပမယ့္ တခါတေလ ေမ့ေလ်ာ့တတ္ပါတယ္။ (၃) ကေလးယူဖို႔ အစီအစဥ္ မရွိဘူးဆိုရင္ အကာအကြယ္သံုးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ကြန္ဒံုးကို အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ မလိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ ၀န္ကို တားဆီးႏိုင္သလို ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၄) လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳမိမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္နဲ႔ ပဋိသေႏၶတားဆီးတဲ့ အေၾကာင္းေတြနဲ႔ STD ေတြကေန ကာကြယ္ေရး အ ေၾကာင္းေတြ ေျပာဆိုေဆြးေႏြးထားရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ (၅) လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳမီ စိတ္ခံစားမႈ အထြဋ္အထိပ္ကို တႀကိမ္ရႏိုင္ရင္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ ဆက္ဆံေရး ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ နာက်င္ျခင္းကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ (၆) သင့္ရဲ႕ အေဖာ္နဲ႕ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳလုပ္ခင္ သင္တို႔ ၂ဦးရဲ႕ ဆက္ဆံေရး အေျခအေနကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက ကတိက၀တ္ရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရး (ခ်စ္သူစံုတြဲလိုမ်ိဳး) မဟုတ္ဘဲ လိင္ဆက္ ဆံ မႈျပဳတတ္ၾက ေပမယ့္ တျခားသူေတြကေတာ့ ကတိက၀တ္ သို႔ မဟုတ္ အျပန္အလွန္နားလည္မႈတခုကို လိုခ်င္တတ္ ၾကပါတယ္။ (၇) ၂ ဦးလံုး လင္ဆက္ဆံမႈကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ ရွိမရွိ စစ္ေဆးထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မ်ားေသာအား ျဖင့္ ေဆးစစ္ဖို႔ စိုးရိမ္တတ္ၾကေပမယ့္ ဒါက တကယ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ (၈) သင့္ရဲ႕ လူပ်ိဳ/အပ်ိဳ ဘ၀ကို တန္ဖိုးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကတိက၀တ္နဲ႔ နားလည္မႈရွိတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈက ဘာ မွန္း မသိဘဲ လူပ်ိဳရည္ အပ်ိဳရည္ပ်က္ရတာထက္စာရင္ ပိုၿပီး ႏွစ္သက္ေက်နပ္စရာ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ (၉) ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ အေဖာ္ရဲ႕ အတိတ္က လိင္မႈကိစၥေတြ အေၾကာင္း မေမးသင့္ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အရင္က ခ်ိန္းေတြ႔ တဲ့ အေတြ႔ အႀကံဳေတြ၊ လိင္ကိစၥေတြ အေၾကာင္း ေမးခြန္းေတြ ေမးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ (၁၀) မလိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္၀န္၊ လိင္ဆက္ဆံမႈက ကူးစက္တတ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အျပင္ တျခားအေရးႀကီးတာ တခုက စိတ္ခံစားမႈ ေၾကာင့္ ဒုကၡမေရာက္ေအာင္ ဆင္ျခင္ဖို႔ပါပဲ။ ကိုယ္ျပဳမိတဲ့ကိစၥ တခုဟာ ေနာင္တ ရစရာ မျဖစ္တာ ေသခ်ာ ပါေစ။ Credit: ဧရာ၀တီ