တစ္ကုိယ္တည္းေနထုိင္ျခင္း၊ အထီးက်န္ျခင္းေတြဟာ အဝလြန္ျခင္းကဲ့သုိ႔ ေၾကာက္စရာေကာင္းေနတာ

အေဖာ္မဲ့ ျဖစ္ေနျခင္း သုိ႔မဟုတ္ အထီးက်န္ဆန္လြန္းျခင္းေတြဟာ မိမိက်န္းမာေရးကို ခ်ိနဲ႔ေနေစတာပါ။ မၾကာေသးမီက ေလ့လာမႈတစ္ခုက အထီးက်န္ျခင္းဟာ အဝလြန္မႈကဲ့သုိ႔ အသက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။

အထီးက်န္ အေဖာ္မဲ့ျခင္းက စုိးရိမ္ဖြယ္ က်န္းမာေရး ျပသနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေသဆုံးမႈ ပိုမုိျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ညီတူညီမွ် ရိွျပီး အဝလြန္ျခင္းထက္ ႏွစ္ဆ ပုိေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။

တစ္ဦးတည္းေနျခင္းနဲ႔ အထီးက်န္ျခင္းက ကိုယ္ခံအားကို ထိခုိက္ေစျပီး ဆီးခ်ဳိ၊ အဆစ္ေရာင္နာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါေတြျဖစ္ပြားေစကာ ခႏၶာကုိယ္ေဖာေယာင္မႈ အားေပးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါကို လူေတြ ေျပာဆိုျခင္း သိပ္မျပဳၾကသလို သိပ္လည္း မသိၾကပါဘူး။
Ref:wellnessbin