ညသန္းေခါင္ လန္႔ႏုိးျပီး ေျခလက္လႈပ္ရွား မရျဖစ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ

ညၾကီးမင္းၾကီး ရုတ္တရက္ အိပ္ရာမွ လန္႔ႏုိးျပီး လုံးဝအေၾကာေသေနသလို ျဖစ္ဖူးလား။ ျဖစ္ဖူးတဲ့သူေတြ ဘယ္ေလာက္ အေနရခက္ျပီး ဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကိဳးစားရုန္းကန္ မလႈပ္ရွား၊ စကားမေျပာႏုိင္ျဖစ္တဲ့ ေၾကာက္လန္႔တၾကား ခံစားခ်က္ကို သိၾကမွာပါ။ ေနာက္ ပုံမွန္တိုင္း ျပန္ျဖစ္လာတဲ့အခါ ဒီခံစားခ်က္က အံ့ၾသမႈ၊ အျဖစ္အပ်က္ကို စူးစမ္းခ်င္စိတ္ေတြ က်န္ရစ္ေစပါတယ္။

အဲဒီအေျခအေနကို အိပ္ေနရင္း ေျခလက္တုံ႔ဆုိင္းျခင္း (sleep paralysis) လုိ႔ ရည္ညြန္းေျပာဆုိၾကျပီး တကယ္ အလန္႔တၾကား ျဖစ္စရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က တစ္စုံတစ္ေယာက္ လာဖိထားသလုိ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္ေပၚလာတက္ေနသလုိေတာင္ ခံစားၾကပါတယ္။

ဒီျဖစ္ရပ္အေပၚ ရွင္းျပခ်က္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ရိွၾကပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ လႈပ္ရွားမႈ အတိရပ္တန္႔သြားတာပါလုိ႔ ေျပာဆုိသူရိွသလုိ ဘီလူးသရဲ စီးတာလုိ႔ ေျပာသူေတြလည္း ရိွၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕ကိစၥေတြမွာ ခႏၶာကုိယ္ တုံ႔ဆိုင္းမသြားခင္ေလးမွာ က်ယ္ေလာင္တဲ့ က်ကြဲသံ သုိ႔မဟုတ္ ေပါက္ကြဲသံ တစ္ခု ရိွခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္က အျဖစ္အပ်က္ကို ပိုလုိ႔ေတာင္ ေၾကာက္လန္႔စရာ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ အိပ္စက္ေနတုန္း စိတ္က လန္႔ႏုိးသြားတဲ့ အခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး အျဖစ္အပ်က္ကို အစမွအဆုံး စကၠန္႔အနည္းငယ္မွ အမ်ားဆုံး မိနစ္ပုိင္းအထိ ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ ကံအားေလွ်ာ္စြာျဖင့္ အိပ္စက္ေနရင္း တုန္႔ဆုိင္းျခင္းဟာ စိုးရိမ္စရာ မဟုတ္ဘဲ အအိပ္ပ်က္ျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ပက္လက္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: healthyfoodteam