ျပည့္စုံေကာင္းမြန္တဲ့ ခ်စ္သူစုံတြဲဘဝမွာ နံပါတ္ ( ၁ )အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္

သုေတသနသစ္တစ္ခုမွ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြရဲ႕ လ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္အစစ္အမွန္ကို ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။

အခ်စ္ေရးခ်စ္ရာေတြမွာ အဆင္ေျပေျပေနထုိင္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း မ်ားစြာရိွပါတယ္။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ေလးစားမႈနဲ႔ ယုံၾကည္မႈ၊ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာျခင္း၊ ေဝမွ်ခံစားျခင္း စတာေတြေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေလ့လာမႈသစ္တစ္ခုကေတာ့ မိမိရဲ႕တစ္ေယာက္ေသာသူနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းလုိ ေနထုိင္းျခင္းက အခရာက်တဲ့ အခ်က္တစ္ခုလို႔ ဆုိပါတယ္။

လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို တန္ဖုိးထားတဲ့ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြဟာ လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းလုိ မေနတတ္တဲ့ သူေတြထက္ ပိုမိုခုိင္ျမဲၾကတယ္၊ ပုိခ်စ္ခင္ၾကျပီး အိမ္ေထာင္ေရး သုခကိုလည္း ပုိမိုခံစားၾကပါတယ္။

ပထမေလ့လာခ်က္ကေတာ့ Purdue University မွ သုေတသီမ်ားက ပွ်မ္းမွ် ၁၈ လ ၾကာ ခ်စ္သူရည္းစားဘဝ ျဖတ္သန္းခဲ့ၾကတဲ့ ေက်ာင္းသား/သူ ၁၉၀ ကို သူတုိ႔ အခ်စ္ေရးမွ ဘယ္ေလာက္စိတ္ရွည္ၾကလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ထိ အေလးထားမႈရိွၾကလဲ၊ ေနာက္ျပီး ဘယ္ကို ဦးတည္ သြားဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားလဲ ဆုိတာ တြက္ခ်က္ခန္႔မွန္းဖို႔ စစ္တမ္းမွာ ထည့္သြင္းပါဝင္ေစခဲ့ပါတယ္။

သုေတသနပညာရွင္ေတြက အဲဒီေနာက္ ၄ လ အတြင္းမွာ ေလ့လာမႈကို ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္ျပီး ၂၇% က အရင္လူနဲ႔ လက္မတြဲေတာ့တာ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ သိပၸံရွင္ေတြ စစ္တမ္းရလဒ္ကို ေသခ်ာ စစ္ၾကည့္တဲ့အခါ အရင္လူနဲ႔ ပဲ ဆက္ျပီး လက္တြဲေနၾကေသးသူေတြဟာ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈ၊ ရုိမန္းတစ္ဆန္ဆန္ လက္တြဲေနထုိင္ျခင္း၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ ဖုိမကိစၥသာယာမႈ စတဲ့ခ်က္ေတြကို အေလးထားတဲ့ သူေတြဆုိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒုတိယေလ့လာမႈကေတာ့ သုေတသီေတြက အနည္းဆုံး ခ်စ္သူဘဝသက္တမ္း ၁၆ လ ရိွသူ ေက်ာင္းသား/သူ ၁၈၄ ေယာက္ကို မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းဖြဲ႔ျခင္း၊ ဖိုမကိစၥ၊ ဘဝလုံျခဳံမႈ၊ မိမိကိုယ္မိမိ တုိးတက္ေအာင္လုပ္ျခင္း၊ မိမိလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ အေတြ႔အၾကဳံသစ္ေတြ ရယူျခင္းကို ဘယ္ေလာက္ အေလးထားေၾကာင္း တုိင္းတာဖုိ႔ ေမးခြန္းေမးခဲ့ပါတယ္။ အခ်စ္ေရးမွာ အေပါင္းအသင္း မိတ္ေဆြဖြဲ႕ျခင္းက မရိွမျဖစ္အေရးၾကီးတယ္လုိ႔ ေျဖၾကားသူေတြဟာ ရုိမန္းတစ္ဆန္ဆန္ လက္တြဲေနထုိင္ျခင္းနဲ႔ ဖုိမကိစၥက်ပ္နပ္ေရာင့္ရဲမႈ ပိုမုိရရိွသူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အခ်စ္ေရးမွာ ဆဲြေဆာင္မႈရိွျခင္းက အေရးၾကီးေပမယ့္လုိ႔ မိမိလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ အဓြန္႔ရွည္ တကယ္ လက္တြဲခ်င္ရင္ေတာ့ အျမဲတမ္း ခင္ခင္မင္မင္ ေပါင္းသင္းေနထုိင္တတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ကို ခ်ိတ္ဖုိ႔ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: womenshealthmag